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William Shakespeare
SCHLAFPRALINEN sind Betthupferl für süße Träume.
Zum Essen aus 100 % natürlichen Zutaten, pflanzlich und ohne Zucker.
Zum Hören Inspirationen für dein Abendritual und 100 % zzz...
SCHLAFPRALINE
Die Schlafpraline hat’s in sich. Reich an Magnesium, Tryptophan und natürlichem Melatonin bereitet sie einen Glücksmoment vor dem Schlafengehen, lässt den Tag in Entspannung ausklingen und ebnet den Weg in einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Ein Betthupferl aus rein pflanzlichen Zutaten und ohne Zucker.
Anwendung: Nach dem Abendessen mit geschlossenen Augen, einem schönen Gedanken und einem Lächeln langsam genießen.
Akustische Schlafpraline
Akustische Schlafpralinen sind kleine Inspirationen für dein Abendritual zum Anhören als Audiodatei. Geschichten, Phantasiereisen, Meditationen oder einfache Übungen, die den Körper entspannen
und die Gedanken beruhigen.
Alle Übungen sind leicht umzusetzen, nebenwirkungsfrei und kosten ganz wenig Zeit, nur ein paar Minuten täglich. Aber regelmäßig angewendet verbessern sie garantiert dein Ein- und Durchschlafen –
und damit auch deine Zufriedenheit am Tag.
Zwei Sorten
Jede Schlafpraline ist ein kleines Fest für die Sinne. Sie duften blumig nach Lavendel und Rose. Die bernsteinfarbene Dattel gibt die schwere Süße, auf der Kirsche und Aprikose fruchtig leicht kontrastieren. Das samtweiche Kokos umschmeichelt die Sinne für Leichtigkeit in den Gedanken und für goldene Träume...
ROSE: Dattel, Cashewnuss, Kirsche, Kokosöl, Rohkakao, Rose.
LAVENDEL: Dattel, Mandel, Aprikose, Kokosflocken,
Kokosöl, Lavendel. – vegan, glutenfrei, froh
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Klein
Gross
Nachschub
Schlaf beflügelnd . . .
Datteln
Datteln stecken voller Nährstoffe, die gut für den Schlaf sind. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und die Aminosäure Tryptophan. Durch ihre nervenberuhigende Wirkung ist die Dattel in
arabischen Ländern seit jeher eine natürliche Hilfe bei leichten Schlafstörungen.
Nüsse
Nüsse sind echte Helden des Schlafs. Denn sie enthalten viel Magnesium und Tryptophan. Tryptophan ist eine Aminosäure, die vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden kann, aber wie
Magnesium besonders wichtig ist bei der Produktion des Schlafhormons Melatonin.
Kirschen
Kirschen enthalten reichlich Melatonin, was unser Körper für einen gesunden Schlaf benötigt. Das Schlafhormon steuert im Körper den Tag-Nacht-Rhythmus und hilft, den Körper abends zu entspannen
und tagsüber wach zu sein.
Aprikosen
Aprikosen sind wahre Vitamin-C-Bömbchen und helfen angeblich beim Durchschlafen. Wie? Eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr scheint die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu hemmen. Und ohne Stress
lässt’s sich doch viel leichter Schlummern.
Kokos
Abgesehen von seiner vieldiskutierten Wirkung macht ein Hauch Kokosöl unsere Schlafpralinen geschmeidig und die Kokosflocken knuspern. Und wie wir finden, schmeckt es lecker und duftet einfach
himmlisch…
Kakao
Bei Kakao und Schokolade scheiden sich die Geister. Manche macht es wach, für manche ist es ein beruhigendes Betthupferl. Ob müde oder ausgeschlafen – Schokolade ist ein kleiner Glücksbringer.
Denn sie fördert das Glückshormon Serotonin und enthält außerdem Phenylethylamin. Ein Stoff, der sonst nur produziert wird, wenn man verliebt ist.
Rose
Die Königin der Blumen wird für ihre heilende Wirkung schon seit Jahrtausenden geschätzt. Mit ihren Gerbstoffen und ätherischen Ölen kann sie nach einem anstrengenden Tag die strapazierten Nerven
beruhigen und sogar positiv und harmonisierend auf unsere Gedanken wirken.
Lavendel
Die blau-lila Blüten und der Duft des Lavendels sind unverkennbar. Das ätherische Öl und die Gerbstoffe in den Blüten wirken beruhigend, angstlösend und stimmungsaufhellend. So wird ihm
nachgesagt, dass er den Schlaf tiefer und erholsamer macht und uns sogar schönere Träume beschert…
